Kurs Yang Tai Chi dla początkujących

Kurs ten został nagrany podczas epidemii Covid – 19 i został zoptymalizowany tak, żeby nasze ćwiczenia Tai Chi można było wykonywać samodzielnie w domu. Główny materiał, to I część długiej formy Yang Tai Chi w przekazie od Mistrza Yang Jwing MIng. Układ ten jest podstawowym i zamkniętym zestawem ćwiczeń, który stanowi doskonałe wprowadzenie w świat Tai Chi. Dodatkowo poznasz proste ćwiczenia usprawniające, elementy medytacji taoistycznej oraz dwa zestawy Qigong: kręgosłupa oraz podstawowy/kanałowy (relaksacyjny zestaw wprowadzający w pracę z oddechem).

Kim jesteśmy?

Szkoła Tai Chi Guangfu została założona przez Radosława Węglarza w 2010 roku. Obecnie w naszej szkole praktykujemy Wu, Yang i Wudang Tai Chi oraz różne rodzaje ćwiczeń zdrowotnych – Qigong. Współpracujemy z czołowymi polskimi i zagranicznymi nauczycielami oraz cenionymi na całym świecie Mistrzami – Zhou Xuan Yun (Wudang Tai Chi) i Zhai Weichuan (Wu/Hao Tai Chi). Prowadzimy regularne zajęcia Tai Chi w Warszawie, Łodzi i Turku; organizujemy warsztaty, obozy oraz przygotowujemy kursy Tai Chi i Chi Kung online.

Co otrzymujesz z kursem?

Nagrania wideo

Dostaniesz dostęp do 22 pełnych lekcji Tai Chi zawierających wszystkie niezbędne elementy i odpowiednią ilość powtórzeń. Dodatko

Dodatkowe materiały teoretyczne

Z tym kursem otrzymasz dostęp do materiałów teoretycznych, które pomogą Ci lepiej zrozumieć zawartość kursu i wprowadzą Cię w świat Tai Chi i Chi Kung

Certyfikat ukończenia

Po zakończeniu kursu otrzymasz certyfikat z podsumowaniem poznanego materiału

Wsparcie online

W wersji PRO i Premium dostaniesz wsparcie w postaci konsultacji online za pomocą maila lub Messengera

Dostęp na wybrany okres

Możliwość elastycznego wyboru czasu trwania kursu. Dostosuje okres trwania naszego szkolenia Tai Chi do swoich możliwości i potrzeb. W każdym momencie możesz go wydłużyć.

Różne aspekty Tai Chi i Qigong

Treningi w przekrojowy sposób pokazują różne aspekty Tai Chi, otrzymasz też dostęp do filmów z dodatkowymi treningami ogólnorozwojowymi i Qigong (Chi Kung)

Zobacz jak wygląda kurs od środka

Treningi prowadzone przez doświadczonego instruktora Tai Chi
Ćwiczenia dla każdego bez względu na wiek i poziom sprawności fizycznej
Proste zestawy Qigong z naciskiem na aspekty zdrowotne
Ćwiczenia usprawniające całe ciało ze szczególnym naciskiem na mięśnie wzdłuż kręgosłupa
Duży nacisk położony na aspekty relaksacyjne

Ile to kosztuje?

STANDARD

120 zł

PRO

300 zł

PREMIUM

620 zł

Co sądzą inni o naszych kursach Tai Chi?

Gorąco polecam wszystkim, którzy chcą poznać i dowiedzieć się czym tak na prawdę jest Tai Chi. Fantastyczne zajęcia oraz atmosfera na nich sprawiają, że chce się ćwiczyć nawet online. W tej szkole naprawdę można poznać spektrum materiału i stylów Tai Chi, Qigong. Wystarczy przyjść na pierwszy trening, a potem się naprawdę w to wkręcić.Fantastyczna sprawa naprawdę poprawiająca kondycję i koordynację oraz usprawnia zarówno umysł jak i ciało.

Robert W.

Program szkoleń Tai Chi bardzo dobrze przygotowany i prowadzony z uwzględnieniem potrzeb osób początkujących. Nauka różnych stylów. Prowadzący jest bardzo cierpliwy nawet przy aktualnej wersji on-line, co jest trudne, ale wydaje mi się, że wszyscy trenują na miarę swoich możliwości sumiennie w domu. Można posiłkować się nagranymi filmami, które pozwalają lepiej prześledzić trenowany materiał i powtarzać sekwencje dowolną ilość razy. To bardzo dobry zbiór materiałów umożliwiający pracę własną.

Ewa A.

Najczęściej zadawane pytania

Czy są jakieś ograniczenia wiekowe?

Tai Chi nadaje się dla każdego. W naszej szkole ćwiczy młodzież, ludzie dorośli i starsi. Tai chi na każdym etapie może przynieść wiele korzyści. Młodzież oraz dorośli często kierują się możliwością rozwoju osobistego, umiejętności koncentracji, uważności, odprężeniem umysłu i ciała, a także wzmacnianiem i oczyszczaniem organizmu. Ludzie starsi dodatkowo zwracają uwagę na aspekty lecznicze i łagodzące różnego rodzaju dolegliwości.

Czy są przeciwwskazania zdrowotne?

Nie ma określonych przeciwwskazań zdrowotnych. Tai Chi jest to niezwykle skuteczna terapia w leczeniu różnego rodzaju urazów i chronicznych schorzeń zarówno fizycznych jak i emocjonalnych. Dlatego regularna praktyka często jest zalecana przez lekarzy, rehabilitantów czy psychoterapeutów. Niemniej jednak jeżeli pozostajesz pod stałym nadzorem lekarza poinformuj go o chęci wzięcia udziału w zajęciach. W indywidualnych przypadkach może okazać się, że nie jest to najwłaściwszy moment na rozpoczęcie praktyki. Pamiętaj także, aby o wszelkich problemach zdrowotnych poinformować instruktora przed rozpoczęciem zajęć. W przypadku wystąpienia niepokojących objawów podczas treningu przerwij ćwiczenie i zgłoś się do prowadzącego zajęcia.

Co mogę zrobić jeśli stwierdzę, że zajęcia Tai Chi online nie są dla mnie odpowiednią formą aktywności?

Jeśli stwierdzisz, że zajęcia Tai Chi online nie są dla Ciebie, to masz 10 dni na zgłoszenie nam tego a my zwrócimy Ci 100% pieniędzy. Nie musisz przy tym podawać nam przyczyny rezygnacji.