Qigong Tai Chi Online
Obecny status
Nie dołączyłeś
Cena
Bezpłatny

Bezpłatny 0

You are not yet enrolled in this course.


Opis kursu

Bezpłatny kurs przygotowany w sposób umożliwiający łatwe ćwiczenie w domu.

W trakcie tego szkolenia poznasz podstawy Tai Chi, nauczyć się prostych ćwiczeń, zestawów Qigong ruchów pierwszej części długiej formy Yang Tai Chi.

Podstawowe umiejętności:

  • znajomość podstawowych zasad Tai Chi,
  • umiejętność samodzielnego wykonania rozgrzewki
  • znajomość dwóch prostych zestawów Qigong: kręgosłupa i podstawowy (wg Mistrza Yang Jwing Minga)
  • znajomość pierwszych 10 ruchów formy Yang Tai Chi.

Ćwiczenia, które tu wykonujemy są proste i dostosowane dla każdego bez względu na wiek i poziom sprawności fizycznej. Po ukończeniu tego kursu zyskasz zasób podstawowych ćwiczeń, rozćwiczysz ciało i nauczysz się technik, które pozwolą Ci zadbać o swoje zdrowie fizyczne i mentalne.
Duży nacisk położyliśmy tutaj na techniki relaksujące, które pozwalają radzić sobie ze stresem.